Slide

Stacjonarnie

Współpraca stacjonarna odbywa się w Bielsku-Białej lub w Kętach. Na początku spotykamy się na PIERWSZEJ WIZYCIE, na której zbieram wywiad, dokonuje pomiarów, wspólnie ustalamy jak będzie wyglądał jadłospis. Na WIZYTACH KONTROLNYCH oceniamy efekty oraz wprowadzamy ewentualne modyfikacje w diecie. Na kolejnych spotkaniach przekazuję dodatkowe materiały, które pomagają budować zdrowe nawyki żywieniowe.

Online

Współpraca online opiera się głównie na kontakcie mailowym. PIERWSZA WIZYTA odbywa się za pomocą formularza pierwszej wizyty do wypełnienia online. Po odesłaniu wypełnionego formularza do 7 dni roboczych, mailowo przesyłam plan żywieniowy z listą zakupów. Kontrola oraz ocena efektów polega na cotygodniowym wypełnianiu tabeli z postępami oraz raportach wysyłanych raz na 2 tygodnie. Po 4 tygodniach od rozpoczęcia współpracy wysyłam formularz WIZYTY KONTROLNEJ, który pomaga nam wyłapać ewentualne błędy i trudności. Cały czas jesteśmy w kontakcie mailowym. Dodatkowo raz w miesiącu udostępniam materiały, które pomagają budować zdrowe nawyki żywieniowe.

Pierwsza wizyta stacjonarnie

Pierwsze spotkanie trwa około 40 minut. Składa się z wywiadu na którym pytam o choroby, przyjmowane leki, uciążliwe dolegliwości, alergie oraz nietolerancje pokarmowe. Następnie wykonywana jest analiza składu ciała oraz omówienie jej wyników. Kolejna część dotyczy stylu życia, pracy, aktywności oraz preferencji żywieniowych (produkty/posiłki nielubiane i lubiane). Na podstawie wywiadu ustalamy jak będzie wyglądał jadłospis, godziny posiłków oraz ich ilość w ciągu dnia.
Aby dobrze przygotować się do pierwszej wizyty, należy zabrać ze sobą:

Pierwsza wizyta
online

Polega na wypełnieniu formularza pierwszej wizyty, w którym znajdują się pytania o stan zdrowia, przyjmowane leki, styl życia, godziny pracy, preferencje żywieniowe. Na końcu znajduje się część odnośnie jadłospisu. Sam zaznaczasz jakie posiłki chcesz spożywać. W razie dodatkowych pytań możemy umówić się na uzupełniającą rozmowę telefoniczną (w cenie pierwszej wizyty).
Aby dobrze przygotować się do pierwszej wizyty, należy dodatkowo wysłać mailowo: